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洞察力通过观察力的加强而获得，更多的是掺杂了分析和判断的能力，是一种综合能力，是一种可以后天习得的技能。而且，正因为它是一种技能，所以我们可以通过正确的训练方式和实践来更好地掌握它。
有效地进行观察不是一种被动的行为，而是有意识的、经过深思熟虑的行为。除此之外，观察能力的培养还需要你付出努力和精力，需要你集中注意力来进行观察，并且靠持续的练习来维持这种能力。
如果想要成为一个真正有能力的观察者，最佳的方式就是每时每刻都有意识地观察周围的世界。你需要在早晨醒来的那一刻就开始进行观察，并和周围的世界进行互动，一直到晚上闭上眼睛睡觉，在此期间你都必须不断地进行观察。
有些人的观察视野很狭窄，他们只看见眼前的事物，那些事物几乎也就是他们所认为的世界的样子。而另一些人的视野则较为广阔，他们能够把观察到的范围扩大。显然，观察视野越开阔越好。宽广的视野可以增加你看见事物的机会，并帮你获得更多的信息，否则你可能会错过这种机会，并漏掉这些信息。
有个试验你可以做一下。从身旁笔直地伸出你的双臂，抬到与肩膀同高的位置，将双手内翻，然后摆动你的手指。如果你刚好能看见手指在动，那么两臂之间的距离就是你的视野范围。如果你看不见自己的手指，那就将双臂向内靠拢到刚好能看见手指的位置。一旦看见了手指，那么这时两臂间的角度就是你能观察到的潜在视野范围。
然而，人们在观察的时候，并没有充分利用全部的视野范围。他们只是把视野局限在眼前的东西——视野的焦点，而不是把视野扩大，将视野范围内的所有事物都囊括进来。学学如何扩展自己的视野范围，生活并不只是你眼前的样子。通过练习，你不仅能够看到正前方很远的地方，还能够拓宽自己的视野。你会为自己能看到如此多的东西而感到吃惊。
洞察力——无论是指识破对手非语言行为的能力，还是指走在大街上观察身边正发生着什么的能力，都必须“业精于勤”，不然则容易荒废。如果你停止观察，那么观察力就会降低，减弱甚至衰退。
一旦你在日常生活中把自己训练成一个全职观察者，就能够更有效地察言观色，观察技能也会变得更加自然和娴熟，在社交场上左右逢源，最终成为拥有超强人气的人际关系大赢家。
