从苏神百米跑出9秒83开始
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第102章 论科学训练的重要性

  次日一大早。

  李飞第一个来到田径场进行热身。

  十来分钟之后,省田径集训队的队员也陆续到场。

  助理教练也相继到场。

  半个小时后,朱教练手中拿着厚厚的一沓稿纸,来到正在做拉伸运动的李飞面前,并把手中的稿纸递给李飞。

  同时开口说道:“李飞,这是未来一周你的训练计划,你好好看看。”

  李飞转过头,望了望朱教练手中的那一份纯手工书写的计划书。

  紧接着李飞又抬头望了望朱教练那乌青跟个熊猫似的双眼,挠了挠头道:“教练,昨晚没睡呀?”

  “废什么话,拿着。”

  朱教练扬声道。

  缩了缩脖子,李飞悻悻地接过朱教练递过来的手工训练计划书。

  看着朱教练离去的背影,李飞有些小感动。

  再把技术书翻开仔细瞧了瞧,李飞发现。

  朱教练为他所做的训练计划书,已经精确到了每一天的每个时段。

  可以感觉到朱教练书写这份计划书花费了很多的精力。

  计划书的第一页便写了:

  ——————

  我详细地分析了你现在的情况。

  总的来说,你现在的问题就是缺乏专业的训练。

  你的起跑仍然停留在业余水平,起跑反应时间很慢,连姿势都不是很标准。

  这会影响到你起跑阶段的发力,在运动途中缺乏对节奏的掌控,完全没有任何运动技术可言。

  还有就是在静态测试里,明明可以看得出你后程能力很强。

  但是,你在时间奔跑当中,会莫名地体力不足,在最后的一小段距离里存在失力的情况,这极大地影响了最后冲刺的速度。

  想要成为职业的运动员,基础一定要牢固。

  ——————

  仅仅这一段话,就让李飞受益匪浅。

  再看下面还有二十多页。

  李飞不得不对着朱教练的背影竖一个大拇指!

  朱教练分析得很有道理。

  李飞本来就是业余运动员中的新手,没有任何运动技术可言,也仅仅才练了两个月的基础短跑技术。

  而李飞的这些短跑缺陷,全都暴露在朱教练的眼里。

  来到省队,看到朱教练的这个计划书,李飞这才感受到了什么叫专业。

  为什么别人是吃这碗饭的,为什么朱华钢教练是省田径队青少年组的主教练。

  专业人士就是专业人士,朱教练的田径教学理念绝对不可小觑。

  其实,这也不是诋毁管教练,在其位,谋其职,负其责,尽其事。

  有多大能力,办多大事,有多大的手,端多大的碗,管教练主要的任务,便是让体育生们考上一所好的体育大学。

  所以说,两者的教学理念不同,这再正常不过了!

  ……

  有了训练计划书,李飞便开始单独训练起来。

  计划书中,更多地还是在强调李飞的起跑反应训练。

  单独训练进行了一个小时。

  李飞迎来了第一次休息。

  此时,李飞正坐在田径场边喝着水,也就这时,身后传来了一声:“别人都在训练,为何只有你独自一人坐在这自顾自地喝水呢?”

  闻言,李飞转身,便看见一位身高、体重、年龄都与自己相差无几的男子,正站在自己身后俯视着自己。

  也就仅仅转身瞟了男子一眼,李飞也没开口说话,也不做过多的解释,回头后自顾自地继续喝了两口水。

  “哦?这么没礼貌?你是省田径队的新队员吧?知道我是谁吗?”来人继续不依不饶道。

  目视着前方,李飞再次选择沉默。

  也正在这时,朱教练朝着这边走了过来,隔着挺远便开口道:“王爽爽,你小子舍得来省队报道了呀?我还以为你在泰市都扎上根了,回不来了呢?”

  “嘿嘿,朱教练说的哪里话,我这不是来了吗?再说了,这次U18全国联赛我能错过嘛?肯定不能呀!我可是要拿冠军的!”李飞身后的那人,赶紧迎上朱教练谄媚道。

  没错,这人便是,苏省少年组第一人,王爽爽。

  14岁进入省队,15岁便在省比赛中,跑出了10秒69的好成绩。

  目前16岁,已经是国家健将级别的运动员了。

  “废话少说,赶紧去热身归队训练。”朱教练严肃道。

  然而,见王爽爽并抬脚跑动起来的意思,朱教练沉声道:“你还愣着干嘛?”

  “教练,他谁呀?”王爽爽显然不太惧怕朱教练,置若罔闻地示意朱教练看向坐在那休息的李飞。

  “你小子事真多,他叫李飞,省田径队新队员,跟你一样都是短跑专项的。”

  面对王爽爽的置若罔闻,朱教练倒是没发飙,而是平静地说道。

  “李飞?我记住了。”说完,王爽爽皎洁一笑不再废话,开始迈开步子跑了起来。

  这边,朱教练看着王爽爽跑了出去,便来到李飞跟前问道:“怎么样,照着计划书训练,起跑的感觉找得如何?”

  李飞端着水杯,摇了摇头。

  实事求是,一早上的训练,并不能让李飞在起跑反应上面,得到直观感受上的变化。

  “没事,慢慢来,心态要放宽。”朱教练轻声道。

  李飞端着水杯,点了点头。

  “嗯,那你休息好了,就继续训练。”说完,朱教练转身离去。

  直到朱教练转身离去,李飞都没说过一句话。

  因为,一早上照着朱教练给出的训练计划训练后,李飞发现了他自身的很多起跑时的坏毛病。

  这些毛病也正是导致了他起跑反应过慢的直接原因。

  而怎么改掉这些起跑时所携带的坏毛病,也正是李飞现在所需要训练的内容。

  天赋固然重要。

  但是,科学地训练,同样重要。

  这个道理,李飞在今早的实践训练当中已经是非常明确了。

  看着,朱教练远去的背影,李飞握紧了拳头站起身。

  同时内心呐喊到:“李飞,加油,加油,加油。”

  紧接着,李飞便继续投入到独自的单人训练当中。

  单人训练固然乏味。

  但是,李飞也找到了其中的乐趣。

  那便是不断地想要提升自己实力的乐趣,不断地突破自我的乐趣。

  短跑,永远不是为了训练而训练。

  而是为了能在每一场比赛中,永远快别人一步冲过终点。

老鹰爱小小 · 作家说
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