结束了一段鬼哭狼嚎的放松后，李洛去了更衣室洗澡。
周小琪坐在自己的工位上，快速的给他做着每周训练计划。
“今天观察下来，李哥是有力量训练的基础的，只是现在的体能太差了。”
“但是他很有毅力！”
“不像学院里那些人，大家都是能偷懒就偷懒...”
一边想着，她一边在纸上划出表格。
第一周适应训练、第二周稳定训练...
想要减重10斤，就必须让身体不适应训练，可以选择增加训练强度或者改变训练内容。
那么第三周可以从爬坡换成换船机，最后一周可以刺激一下心肺。
然后就是李哥腰部的问题......用松解肌肉的方式有效果，但是病根还在。
周小琪最后在纸上写下：增加一项腰部力量训练。
“用肌肉强度去提高脊柱的支撑力，没问题！”她兴奋的握了握拳头。
这是自己的第一位客户，一定要打好开门红啊周小琪！
她把笔记本装进包里，出去等待李洛。
刚刚可是要说一起去吃饭呢。
“呼！爽！”
李洛吹完头发，手机传来短信的消息声。
“尊敬的客户，您的提前还款申请已扣款，提前还款扣款金额为287111.8元（含利息及违约金），期待与您的下次合作。【交行】”
更爽了，怎么办！
李洛嘿嘿一笑，感觉自己自从降薪以来，从来没这么舒坦过。
“等会拉上王哥和小琪吃个午饭，毕竟以后减脂，吃不上什么好东西了。”
走出更衣室，周小琪早早就在那里等着了。
因为外出，她换掉了运动服，取而代之的是一件胭脂色的短袖和牛仔短裤，在颜色的衬托下，原本就白皙的皮肤更是像，高马尾依旧扎在脑后。
好青春！好白！李洛心里感叹，还是年轻好啊，没有遭受社会的毒打，眼神多清澈啊！
“洗好了？”周小琪甜甜的笑道：“王哥已经在等我们了，走吧李哥。”
穿过哑铃区，两人就看见王晓东站在前台。
“李哥，感觉咋样？”他朝着李洛问道：“是不是感觉回到了大学时期？”
“我的身体从来没有这么差过，得好好适应一下！”他幽怨的看着周小琪：“筋膜刀太疼了！”
“诶！话可不能这么说。”
王晓东指着自己的小腿：“你现在的状态，不给你松解一下，明天你就不来了。”
“所以，听小琪的，好好训练，我期待你恢复以前的样子。”
他比划着李洛的脸：“老帅了！”
李洛嘿嘿一笑，也想起了曾经。
周小琪则是看着李洛有点好奇：“李哥以前很帅吗？”
“等李哥减下来你就知道了。”王晓东挑眉：“真帅！”
出了健身房，两人上了李洛的车。
看着十五年的比亚迪，王晓东感慨道：“你居然还留着这个车！”
“陪了我这么久，真的会有感情。”李洛摸着方向盘：“我回家之前都得在车上待一会。”
王晓东揶揄道：“家里老婆太凶了？”
“哪有，你又不是不知道，之前工作太忙了，没时间。”
周小琪坐在后座，从外形上看这辆车的风格已经老旧了，但是坐进来内饰干净整洁。
甚至没有异味。
看来李哥平时是一个爱惜的人。
这样的人在相处的时候，一定也很和善、轻松。
想着想着，车就开到了一家山城火锅店门口。
周小琪震撼的看着两人：“李哥！你要减肥诶！”
“就今天一顿吧？总要给伟大的计划举行一个奠基仪式吧？明天开始清淡饮食？”
王晓东回头，看着后座上一脸认真的周小琪，试探的问道。
“可是，如果拖到明天，就会有更多的借口...”周小琪弱弱的说。
感受到周小琪的认真，李洛拍了拍王晓东的肩膀：
“没事没事，都是为了我的目标，我们换一家吧。”
见他对减脂计划也十分上心，王晓东脑袋一转：
“我有一计！”
过了一会，火锅店内。
鸳鸯锅热气腾腾的冒着泡，一侧是重麻重辣的牛油锅底，一边则是白水上飘着两片大葱。
李洛瞪着眼睛，王晓东怡然自得，周小琪捂嘴轻笑。
李洛指着白水大葱的一边，佯怒道：“这就是你的‘我有一计’？”
王晓东自顾自的涮了一片毛肚，蘸在油碟里，一口吞下。
含糊不清的说道：“你看，我们三个只有你减肥，给你专属定制的锅底和配菜，有什么不好？”
李洛闷闷的涮了一片白水牛肉：“等会还是我付钱！付钱请你们吃给我看！”
“哈哈哈，减肥嘛！等你体重稳定了，保持锻炼，怎么吃不都会长胖了！”
周小琪也在一旁帮腔：“李哥，一个月时间很快的，到时候我请您吃火锅嘞！”
李洛狠狠的咬开牛肉：“坚持！”
吃饭期间，三人聊得天南海北，时不时的插科打诨。
最后又聊到李洛身上了。
“说真的，李哥。”
趁着周小琪去拿饮料，王晓东擦去额头的汗水，小声问道：
“是不是真财务自由了？”
李洛歪着头，也是被火锅热的不行：“怎么？健身房资金困难，需要我出手了？”
“不是不是，”王晓东摆手道：“我要是缺钱直接就开口找你要了。”
接着，他小声的说：“我不是早上跟你说奥赛的事嘛，今天蓉城健美协会的副会长问我，能不能帮忙找一点赞助，现在健美圈的流量还是不错的，我就想着问问你。”
“赞助？就是把品牌打在他们舞台上？”李洛不太懂这一块的流程。
“对，差不多，就像红牛会赞助那些极限运动赛事一样。”
王晓东接着说道：“今年的奥赛由于在国内举办，我们拿了一半的广告位，蓉城希望更多本地品牌和集团能够在国际上展示一下自己。”
“嗯，我理解了。”李洛问道：“什么时候？”
“比赛是八月底，一般会提前一个月开一个赞助碰头会，把这些赞助商和赞助的金额做一下汇总。”
“哪怕金额少一点都没有问题，只要是本土企业就好。”
“不用着急确定，或者你认识合适的企业，能联系上也可以。”
他笑道：“里面有油水。”
“行呢，那我回去研究一下。”
王晓东突然愣了一下，语气复杂的说道：“口气这么大，你果然财富自由了！”
李洛摆摆手：“都是浮云。”
“饮料来了！”
周小琪回来，给自己和王晓东拿的王老吉，给李洛拿的苏打水。
王晓东大笑：“还是无糖的苏打水，有味吗？”
“完全没有，我去买单！”
付完款以后，李洛看见两人拿着饮料走了出来。
“走吧，散场啦！”王晓东打了个哈欠：“吃饱了就困了。”
“回健身房嘛？我送你们。”李洛转身去开车。
周小琪指着另一边方向：“今天晚上学院要开会，李哥、王哥，我就先回学校了。”
“远吗？我送一下吧。”李洛说道。
“过了这条街就是了，我正好散步消消食，谢谢李哥！”
结果王晓东拍了拍脑袋：“那就送我吧，明天见了小琪。”
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