《从肝熟练度开始长生不死》中徐云帆的成长或转变主要体现在哪些方面？

徐云帆的成长或转变主要体现在武功境界提升、身体能力增强、战斗技能掌握及心态目标变化等方面，具体如下：

一、武功境界持续突破

从最初矿奴时期的基础技艺入门，到逐步迈入高阶武道乃至修仙境界，境界提升贯穿其成长主线：

• 武道阶段：铜身功从入门到大成[5][21]，飞毛腿、铁桥镇关练骨篇等技艺相继圆满[45][77]，后续突破炼肉境[196]、换血境（寿元达两百年）[226]、洗髓境[251]，最终成就无上大宗师[330]及陆地神仙境（真气实质化，引动天地之力）[360]。
• 修仙阶段：修炼《真武吞魔真经》入门（真气转真元）[398]，筑基成功并开真武峰[423]，后达筑基中期[472]、筑基后期（神霄真经圆满）[585]。

二、身体能力全方位增强

随境界提升，身体各项素质显著强化：

• 力量与防御：铜身功大成后气血磅礴、力透周身，皮肤呈铜泽[21]；天蝉劲大成骨骼向玉质转化，获“金刚铁鬲”“万象骨甲”等特效[88]；赤练铜身披风锤圆满后刀枪不入[98]。
• 速度与轻功：飞毛腿大成后掌握“登萍渡水”“奔如烈马”，可轻松窜上房屋[45]；天蝉劲“惊蝉破空”进一步提升身法[88]。
• 感知与恢复：临字诀小成后三丈内纤毫毕现[218]；洗髓大成后百丈内细微动静、灵气流动皆可辨，伤口三息愈合[265][306]。

三、战斗技能与功法掌握

从单一挖矿技艺到精通多种武学功法，战斗能力不断丰富：

• 近战技艺：锤法（赤练铜身披风锤圆满[98]、千钧撼岳锤法大成[226]）、掌法（惊涛掌入门[48]）、锏法（八荒龙陨锏法入门[286]）。
• 远攻与特殊技能：剑法（三焦养剑诀大成[243]、万乘化剑诀初成[441]）、阵法（熔金锻铁功练出分金手[142]）、临字诀（辅助战斗感知与预判[218][539]）。
• 神兵与秘法：使用鎏金锏、龙鳞甲（吞噬神兵进化[246]）等神兵，修炼《真武吞魔真经》（吞魔反哺自身[398]）、《神霄九宸玄穹不灭真经》（引天雷淬炼[502]）等特殊功法。

四、心态与目标的转变

从求生本能到主动掌控命运，心态与目标逐渐清晰：

• 初期：以矿奴身份求生存，通过挖矿、修炼提升生存率[1]；后期目标转向突破境界、应对危险（如超越监工杨敢[9]）。
• 中期：意识到“筋骨皮三练圆满”的蜕凡力量，主动追寻更强实力，计划脱离“人材”樊笼[129][401]。
• 后期：为应对宗门倾轧与天道束缚，布局分身（转修《万乘剑诀》作暗棋[469]），利用属性面板高效修炼，目标铸就神武道基、掌控自身命运[532][563]。

五、资源利用与学习能力

凭借属性面板与专注，快速掌握多种技艺：

• 高效修炼：挖矿技艺、铜身功等皆能短时间内从入门至大成[1][5][21]；借属性面板突破《神霄九宸玄穹不灭真经》等难点功法[502]。
• 资源整合：利用妖魔血肉、参气、宝药等加速修炼[225][265][281]，后期甚至以“天地万物为资粮”，吞噬他人修为或神魂强化自身[354][588]。