《大哥说我天下无敌》中刘炫教李玄霸的魏武卒之法具体练了哪些内容？

刘炫教李玄霸的魏武卒之法具体训练内容如下：

1. 负重跑步：因李玄霸体弱，无法披甲，便用小绳将几卷书籍挂在身上充当甲胄，在小院中跑步训练，从短距离开始，逐步增加耐力[4][6]。
2. 往返跑：后续将围着院子长跑改进为往返跑，更注重训练效率[22]。
3. 冲阵法：将军中“冲撞法”改良为冲阵法，避免直接撞击受伤，强调队列和行进中的协作[22]。
4. 投掷木锤：让李玄霸反复练习举起木锤向前投掷，以锻炼力量和投掷能力，要求“越远越好”[9][22]。